Comunicare senza conflitti con la CNV

Oggi, a zonzo in libreria, mi è caduto l'occhio sopra un piccolo libro, formato quaderno, con la copertina di un puffo colore, decisamente rasserenante: Quaderno di esercizi per comunicare senza conflitti con la CNV di Anne van Stappen.

Comunicazione Non Verbale, ho pensato, poi, guardando meglio ho letto: Comunicazione NonViolenta... bingo! Sembrava fatto apposta per me ed il blog.

Ho così scoperto l'esistenza di Marshall Rosenberg, il padre della della Comunicazione Nonviolenta, nonché allievo di Carl Rogers (1902-1987), padre carismatico della cosiddetta psicologia umanistica e  mio mito quando, ehm, mi residuava ancora una folta chioma sul capo.

Alla base della Nonviolent Comunication c'è naturalmente l'empatia, la capacità di comprendere cosa sta provando la persona con cui comunico. 

Lo scopo di questo quaderno - scrive la van Stappen nella prefazione - è diffondere il più possibile questa arte di vivere che è la CNV, per realizzare uno dei sogni de suo fondatore: che ciascuno possa scoprire un modo di relazionarsi che incoraggi la pace, la benevolenza e la cooperazione. Così, per far rispettare i propri bisogni e i propri valori, le persone avranno a disposizione strategie diverse dal distruggere, dall'attaccare o dall'uccidersi a vicenda.

Nelle nostre relazioni - continua l'autrice - è davvero possibile essere pacifici senza essere spenti, vivi e veri senza essere vulcanici, naturali senza essere impulsivi?

Esiste un modo di affermare se stessi senza schiacciare gli altri e di ascoltare gli altri senza dimenticare se stessi? Esiste una terza via tra il travolgere e l'ingoiare le parole?

Questa poi mi è piaciuta parecchio (e chi ha orecchie per intendere intenda): La CNV è ecologica per eccellenza, perché aiuta a trasformare l'energia CONTRO in energia PER. In effetti criticare, rimuginare, brontolare o scagliarsi contro gli altri richiede un'energia considerevole ed è poco produttivo.

Bene, come il maestro con l'allievo, il libro arriva quando il lettore è pronto. Comincio oggi questo percorso: m'impegno a riversare qui dentro i brani più interessanti che incontrerò e i diversi "modi di pensare e parlare" che imparerò dalla CNV. Avrò in tutti voi che mi leggete dei solerti verificatori dei risultati e alla fine mi promuoverete o boccerete. 

Lancio infine un piccolo appello. Spero che si possa camminare e procedere insieme nella CNV e che qualcuno di voi s'aggreghi ai miei sforzi. Insomma, chi mi ama e pure chi mi odia mi segua! :-)

"Non si vince se si vince da soli o a scapito di qualcuno."

Quaderno di esercizi per

comunicare senza conflitti con la CNV 

di Anne van Stappen